foto_vogatoreIl vogatore è un attrezzo chiamato anche remoergometro che riproduce il gesto che il canottiere compie in canoa o barca e permette di allenare tutto il corpo (stimola fino all’80% i muscoli di chi lo esegue). Le tipologie di vogatore sono diverse; le principali e più vendute consistono nella presenza di uno o due pistoni; quelle più professionali sono a ruota frenata: ad aria, ad acqua o con elettromagnetismo. Un vogatore di questo tipo è formato da un asse dove scorre un carrello e da una ventola sulla quale è attaccata una catena che va tirata verso l’utente attraverso un manubrio. Con la forza delle gambe, della schiena e delle braccia l’atleta esegue il suo movimento.

Il vogatore a pistone, invece, consta di due leve che simulano i due remi utilizzati nelle imbarcazioni per il canottaggio. L’utente, impugnando le leve, esegue il movimento tipico della vogata. La resistenza è così eseguita dai pistoni che vengono inseriti sotto la rotaia o sulle leve collegate.

Il vogatore è l’attrezzo per il fitness più completo e fa lavorare le cosce, i glutei, gli addominali, i pettorali, le braccia, le spalle e la schiena in maniera efficace. È importante eseguire i movimenti in modo coordinato in modo da evitare scompensi. Sia le gambe che le braccia vanno utilizzate con la stessa frequenza.

Sia se volete tonificare che dimagrire, il vogatore è l’attrezzo ideale da utilizzare in casa e con comodità.

 

Ma a cosa serve il vogatore?

Vediamo nello specifico i muscoli interessati dal vogatore.

I muscoli dorsali. La schiena inizia a lavorare quando le gambe sono raccolte al massimo e poi nel movimento opposto.

Le scapole. Movimento di apertura e chiusura delle scapole facendo lavorare le braccia con i remi.

Muscoli delle braccia. Grazie al lavoro sui remi le braccia compiono un movimento di apertura e chiusura costante.

Le gambe. In particolare i quadricipiti che permettono una buona spinta e quindi una buona remata. Accompagnano il lavoro delle braccia.

 

Visti i numerosi muscoli coinvolti dal vogatore lo rendono un attrezzo adatto a tutti. Per ottenere una buona remata, però, occorre aver potenziato gli addominali; contrariamente a quanto di possa pensare, questi muscoli non vengono sollecitati. È poi importante raggiungere i propri obiettivi con un programma lento e graduale evitando, così, di sollecitare troppo la schiena ed è quindi opportuno comprendere la giusta proporzione tra le diverse forze di spinta di ciascuna remata.

Prima dell’acquisto del vostro vogatore muscoli fate le giuste valutazioni tecniche sulla base della vostra corporatura e degli obiettivi che volete raggiungere. Le tipologie di vogatore sono molte; avete l’imbarazzo della scelta su caratteristiche tecniche e modalità, ma meglio prendersi tempo piuttosto che acquistare il prodotto sbagliato. Da un punto di vista tecnico considerate la lunghezza dell’attrezzo e il tipo di resistenza. Se pensate di usarlo tutti i giorni meglio un vogatore di qualità più elevata; mentre se è per un uso limitato potete scegliere anche un vogatore medio. Un vogatore dal design accattivante renderà la vostra attività ancor più piacevole. I muscoli vogatore sono pronti per essere allenati, buon lavoro!

Vogatori - Prezzi e Recensioni

Modello Descrizione Prezzo  
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Vogatore magnetico con barra in alluminio, color argento, con regolazione della resistenza in 5 livelli per diverse intensità di allenamento. Poggiapiedi regolabile per un maggiore comfort con barra di metallo per la formazione extra-silent

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Vogatore molto robusto e stabile

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Vogatore di ottima qualità adatto ad allenare tutti i muscoli del corpo con sistema frenante regolabile su 8 livelli consigliato anche a coloro che non dispongono di ampi spazi domestici. Solido e facile da montare.

679.00 €
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Vogatore con buona fluidità di vogata e uniformità di sforzo che aumenta con l’aumentare della velocità, adatto ad uso domestico presenta una struttura molto solida. Il display è a 6 funzioni, poggiapiedi in PVC. Adatto ai principianti e avanzati.

299.00 €
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Vogatore pieghevole adatto a diversi tipi di esercizi. A corredo dell’attrezzo viene fornito un DVD contenente le modalità di impiego. Resistenza regolabile.

124.82 €
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Vogatore di eccellente qualità realizzato in frassino massiccio per garantire confort e sicurezza nella vogata.

1,489.00 €
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Vogatore di ottima qualità adatto sia ai principianti che agli avanzati. Sistema frenante magnetico a regolazione manuale con 8 livelli di resistenza. Cuscinetti a sfere con display LCD a 6 funzioni.

829.00 €
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Vogatore richiudibile con 12 livelli di intensità con poggiapiedi e display a cristalli liquidi.

149.00 €
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Ideale per allenarsi in casa il vogatore V-Fit AR1 Artemis 2 si richiude facilmente e ha una regolazione a 6 funzioni con display per contatore corsa, vogate al minuto, velocità, distanza, tempo e calorie bruciate.

344.87 €
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Vogatore a 12 livelli di resistenza con display LCD, richiudibile, resistente e solido.

323.86 €
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Vogatore dotato di display a cristalli liquidi e cardiofrequenzimetro. La manopola con selettore numerato permette la giusta regolazione sulla base delle necessità di programma di allenamento.

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Vogatore ad uso domestico adatto per allenare tutto il corpo, ideale per i principianti e chi desidera un ottimo rapporto qualità/prezzo.

151.60 €